明日を素敵に過ごすには

不満や不安、妬みなどばかりを

抱え、その感情に支配された状態では

成長は見込めません。

それらをどうやって昇華させるかが

この先の成長へと繋がります。

不満や不安、妬みはどうして起こるのでしょうか。

どこかで自己中心的な考えに偏っていないでしょうか。

与えることばかりと考えていては

そこに起きる感情はマイナスイメージのものばかりになります。

与えてもらえているものに意識を切り替えてみてください。

ありがとうという感謝の心を大切にしてみてください。

許せない気持ちは

どこかであなた自身があなたを許せないでいるのかもしれません。

すべてを外側に求めるのではなく

少し内側を覗いてみてください。

自分の内側、そして誰かの内側も。

 

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明日を素敵に過ごすには

感情が安定しないとき

安定しない理由を考えるよりも

今、自分が不安定な状態にあることを理解することで

少し冷静さを取り戻せるかもしれません。

心を柔らかく穏やかに保つためにも

何かに熱中する時間を少しでも

持つようにしてみてください。

何かひとつのことに

集中することで作り出される

凝縮された時間は

一瞬、夜空を旅するような

そんな不思議な感覚を味わうことができますよ。

心がすっと軽やかになる瞬間を楽しんでみてください。

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明日を素敵に過ごすには

何かに迷ったとき

不安な気持ちになったとき

あなたの心の声を信じてみるといいかもしれません。

心の声を感じ取ることができないときには

 

自然の偉大さ

宇宙の偉大さを感じてみるといいかもしれません。

 

もしかしたら答えはでないかもしれないけれど

少しだけ迷いや不安な気持ちが和らいでいることに

気づくことが出来るかもしれません。

 

迷いは迷いの中にあって

その迷いから抜け出さない限り

適切な答えは見つけることが難しく

 

不安も不安が生み出しているものだから

不安な気持ちでいっぱいになっている限り

その不安から抜け出すことが難しいものです。

 

だから少しそこから離れることが遠回りのようでも

実はすごく大切な時間になること

きっとあとで気が付くことができるかもしれませんね。

 

きっと一番良いと思える答えが

導き出せますよ。

 

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明日を素敵に過ごすには

自然に触れる時間を大切にしてください。

空を見上げ雲の流れをぼんやり眺める

ただそれだけでも構いません。

太陽の光を浴びて大きく背伸びをする

ただそれだけでも構いません。

わたしたち人間も自然の一部だということを

忘れないためにも

そんな風に自然と一体になれる時間を大切にしてください。

そして、そんなわたしたちに

素晴らしいエネルギーを与えてくれる

自然を大切にしてください。

小さなことでも構いません。

わたしたちが自分の体をいたわるように

自然を地球をいたわる気持ちを大切にしてください。

すべてがあなたのためなのです。

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明日を素敵に過ごすには

冷静に自分を見つめることができる瞬間ってあると思います。

それが良い方向に向かうことができず

自分を責めてしまったりすると

周りから孤立してしまったり

変に自分を着飾ってしまって

逆に孤独を感じてしまうことになったり。

 

冷静に自分を見つめることはとても大切なことだと思います。

だけど、本当の意味での冷静になって

自分の良さをしっかり見極めたり

自分の弱さを受け入れたり

誰にも負けない強みをしったり

次のステップへつながるような

そんな成長ができる冷静な目を持って

自分を見つめてみるようにしてください。

 

優しく包み込むようにして

あなたを抱きしめてあげる

そんな気持ちで接してみてあげてください。

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