毎日とても楽しいのだけど

時々どうしていつも人に合わせてばかりいるのだろうと

考え落ち込んでしまうことはありませんか?

いつも元気で明るくしていたいけど

本当は笑顔でなんていられない

そんな日もあるのに

 

そんなちょっとしたフラストレーションが

大きく心を波立たせ

些細なことでイライラしてしまったり

 

うまくいかないこともあります。

そんなときは穏やかな時間が

あなたには必要ですというサインです。

 

目を閉じて

母の胎内にいたときのように

静かにゆっくりと呼吸を感じてください。

波に漂う月明かりのように

ゆっくりと

心地よい波音が

あなたを穏やかな気持ちにさせてくれます

 

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